Eriksson

Idag känns det som jag kan ta över hela världen, ungefär i alla fall. Kom hem från dagens springtur för ca 40 minuter sedan och nu när jag har fått stretcha och pusta ut så känns det helt euforiskt underbart. Anledningen till att det känns så extra bra just idag är att jag dels sprang 9,8km vilket nog är det längsta jag någonsin sprungit på en gång. Dessutom kändes det bra hela vägen (bortsett från att det var tungt att springa längre än vanligt), hade i princip inga känningar i ljumskarna och de som kändes var inte ens hälften av vad det brukar vara. Så helt enkelt, en underbar start på dagen! Vädret var växlande sol, moln och regn. Också det passade riktigt bra in i hur det borde vara :)

Nu sitter jag här och eftersvettningarna börjar ge med sig lite, andningen har återgått till det normala och det spelas skön musik ur högtalarna. Svävar fortfarande på den sköna känslan man får efter en löptur, det är helt enkelt den perfekta känslan. Nu väntar duschen och därefter blir det att ta det lugnt tills ikväll då det ser ut att bli festligheter. Kan det bli bättre?

Jag svävar på moln!

Hade absolut inga tankar på att träna idag, men tidigare på jobbet (var dit och hälsade på) så fick jag förfrågan att följa med till Mellsta och springa. Så blev det och vi trampade iväg 7,5 km. Det alltså efter att ha legat sjuk i en vecka och dessförinnan varit på P&L och festat bort hälften av alla mina konditionsceller :P    Det tog ca 45 minuter för mig, hängde inte riktigt med övriga men det var ändå okej då jag som sagt varit sjuk (och inte känner mig riktigt återställd än).

Ljumskarna spökade i slutet också, vilket inte kändes bra. Däremot kändes det bra att jag sprang hela tiden, även om jag fick lov att trappa ner på tempot. Jag får se till att stretcha lite mer när jag utövar aktiviteter i framtiden. Ska ju försöka träna upp mig lite inför resan, så jag har bra styrka i armen som hoppat i led (viktigast jst nu) men också så att jag har bra kondition och lite styrka i övriga kroppen. Dessutom är det ju ett bra tidsfördriv tills dagen då det sker!

Nu har jag duschat iallafall, så nu är det film och tv som gäller! Ha det helt underbart nu, alla mina vänner!

Hm, jag har sett ut en ny träningsrunda som jag ska ha som mål att springa någon dag (kanske i helgen?). Den mäter 10km och innefattar båda mina favoritrundor här hemma.



Alltså ett yttervarv vid älven plus ett innervarv vid älven. Det ska alltså bli ca 10km enligt eniros hemsida, vilket jag litar ganska väl på. Jag ska ju springa Vasastafetten den 22 augusti och då blir det nog troligen mer än de vanliga 5-6 km jag brukar springa, alltså är det snart läge att börja utöka min sträcka!

Någon som vill följa med och utmana ödet med mig? (Man kan ju lämna vattenflaska vid älven och ta en kort paus efter yttervarvet om man önskar.)

Belöning utlovas till alla som följer med och tar sig runt med mig :)

Ska bara skriva ett inlägg till, sen är jag klar för idag. LOVAR! :)

Ville bara säga att jag precis varit ute och sprungit en sväng. 5,4 km om man får tro på eniros mätningsfunktion vilket jag gör. Tidigare rekordtid på den sträckan är 33 minuter. Ny rekordtid? Se bilden säger jag bara, se bilden!



Alltså, strax över 30 minuter. Målet till nästa tidtagning måste ju således bli att ta mig ner under 30 minuter.

Men hur kommer det sig att jag har en sådan tid nu när jag har varit skadad, varit på konferens och ätit massa glass och druckit en del vin och öl? Jag tackar Helena för allt, detta hade inte hänt om inte hon hade dragit med mig ut och sprungit ganska tidigt efter min skada. Hade jag varit själv så hade jag nog troligen inte varit ute och sprungit så tidigt efter skadan. Det känns ju mycket tråkigare att vara ute och träna, när man är själv. Det är ju ett konstaterat faktum!

Men nu ska jag stretcha, duscha samt äta någonting. Sen väntar sängen och imorgon är det dags att åka till jobbet igen.

Underbart!